Blog
W dzisiejszych czasach często nie zwracamy uwagi na jakość jadanych przez nas posiłków. Zabiegani nie kontrolujemy ich ilości ani regularności. Dodatkowo osoby, które chciałyby schudnąć nie zawsze wiedzą jak powinny się odżywiać, aby osiągnąć wymarzony efekt. Idealnym rozwiązaniem jest wówczas catering dietetyczny. Przedstawiamy 5 jego głównych zalet!
Pączki, ciasta, batoniki, oranżady... Smaczne, ale ich głównym składnikiem jest cukier. W dzisiejszych czasach znaleźć go możemy nawet w takich produktach jak kawa, woda, jogurt czy wędlina. Spożywanie cukru w dużych ilość nie jest jednak dla nas dobre - dowiedz się dlaczego!
Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak istotne jest nasze odżywanie oraz jak bardzo wpływa ono na nas i nasze samopoczucie. Nasza dieta powinna działać pozytywnie na nasze zdrowie, a także dostarczać odpowiednią ilość energii. Dodatkowo, to właśnie głównie od tego co jemy, zależna jest nasza sylwetka i atrakcyjny wygląd oraz skoncentrowany umysł. Jak więc jeść, aby czuć się dobrze?
Odchudzając się musimy trzymać się pewnych zasad i wytycznych, aby nasze działania przyniosły zamierzony efekt. Często jednak niektóre założenia dietetyczne są zupełnie nieskuteczne, a nawet mogą negatywnie wpłynąć na nasz organizm. Postanowiliśmy zmierzyć się z kilkoma najpopularniejszymi mitami na temat diety - sprawdź, czy nie dajesz się na nie nabrać!
Przyprawy są bardzo ważnym dodatkiem w diecie. To za ich sprawą nasze dania zyskują jeszcze lepszy i wyrazisty smak oraz zapach. Bardzo często mają też one właściwości prozdrowotne, a nawet lecznicze. Wiele z nich wykorzystywanych jest w ziołolecznictwie i mają działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze, a także pomagają w procesie trawiennym. Na które przyprawy w szczególności warto zwrócić uwagę?
Dbając o zdrowie i dobrą sylwetkę, powinniśmy w pierwszej kolejności zwrócić uwagę na nasze odżywianie. Często pomimo regularnych ćwiczeń i ograniczania spożywania cukrów, efekty naszej diety nie są zadowalające. Możliwe, że jednocześnie popełniamy wiele błędów żywieniowych, które oddalają nas od wymarzonej sylwetki. Oto kilka z nich.
Okres zimowy to czas, kiedy bardziej jesteśmy podatni na choroby i infekcje. Czy wiecie, że swoją odporność wzmocnić można poprzez odpowiednią dietę? Oto kilka sposobów na to, aby wesprzeć swój układ immunologiczny w walce z przeziębieniem i złym samopoczuciem.
Orzechy włoskie, mimo że bardzo znane w Polsce, wciąż są jednak niedoceniane. Dziś przedstawimy kilka właściwości, dzięki którym Wasze zdrowie może bardzo skorzystać.
Tłuszcze, wraz z węglowodanami i białkami, stanowią jeden z podstawowych składników odżywczych dla organizmu człowieka. Pełnią ważne funkcje w ustroju, jednak ich przyjmowanie w zbyt dużych ilościach może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Prócz ilości spożywanych tłuszczów znaczenie ma również ich jakość. Które tłuszcze są zdrowe?
Podczas upałów, prócz zadbania o regularne nawadnianie organizmu, należy także pamiętać o odpowiednim przechowywaniu i przewożeniu jedzenia. Temperatura w nagrzanym bagażniku auta może osiągać ponad 50 stopni Celsjusza!
Stanowiące część terminu witamina słowo „vita” oznacza z łaciny „życie” – świetnie oddaje również rolę wszelkiego rodzaju witamin w ludzkim organizmie, są one bowiem niezbędne dla jego prawidłowego funkcjonowania.
Do czasu pojawienia się w ziemniaków (co miało miejsce w XVII wieku, za panowania króla Jana III Sobieskiego), najpopularniejszym produktem na polskich stołach były kasze.
