Kalkulator BMR
Wybierz płeć*
Kobieta
Mężczyzna
Podaj wiek (lata)*
Podaj waga (kg)*
Podaj wzrost (cm)*
Typ aktywności fizycznej*
Brak
Mała
Umiarkowana
Duża
Bardzo duża
Legenda
Brak - tryb życia siedzący
Mała - lekkie ćwiczenia 1-3 razy w tygodniu
Umiarkowana - ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu
Duża - intensywne ćwiczenia 5-7 razy w tygodniu
Bardzo duża - bardzo intensywne ćwiczenia 6-7 razy w tygodniu, praca fizyczna
* pola wymagane
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne:
- kcal/dobę
