Catering keto na terenie Poznania
Dieta ketogeniczna (inaczej zwana też ketogenną lub ketogenową) zaliczana jest do grupy diet nisko węglowodanowych oraz wysokotłuszczowych. Polega na wprowadzeniu organizmu w stan ketozy. Przez brak dostępu do cukrów w różnej postaci ciało musi pozyskiwać energię z innych źródeł, więc zaczyna spalać tkankę tłuszczową.
Warto zaznaczyć, że dieta ketogenna nie polega na całkowitym wykluczeniu węglowodanów, tylko na ograniczeniu ich spożycia w dosyć dużym stopniu. Stosunek tłuszczów do węglowodanów w diecie keto wynosi 3-4:1, czyli na 3-4 g tłuszczu przypada 1 g białka oraz 1 g węglowodanów. Często są to starannie wyliczone posiłki, na których przygotowanie nie każdy ma czas. Dobrym rozwiązaniem będzie skorzystanie z usług cateringu keto w Poznaniu – Kapitan Cook. To właśnie tu zespół wyspecjalizowanych dietetyków i kucharzy starannie przygotowuje zbilansowane, dokładnie wyliczone porcje wraz ze wskazaniami spożywania. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą diety keto w Poznaniu.
Dieta keto w Poznaniu – starannie opracowana dieta prosto do domu
Substratem do produkcji energii w diecie ketogennej są ciała ketonowe, powstałe w procesie utylizacji wolnych kwasów tłuszczowych. Wprowadzenie w stan ketozy powoduje, że do produkcji energii wykorzystuje się tłuszcz zawarty w spożywanym pożywieniu oraz zmagazynowany w tkance tłuszczowej, co przekłada się na jej efektywne spalanie. Proces ten jest dość trudny w zaplanowaniu, dlatego zaczynając swoją przygodę, warto skorzystać z cateringu keto w Poznaniu od Kapitan Cook. Dzięki temu możesz liczyć na zdrowe posiłki i dostawę prosto do domu.
Dieta ketogeniczna niesie ze sobą wiele korzyści dla prawidłowego funkcjonowania organizmu:
- niweluje uczucie głodu;
- poprawia stan cery;
- zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia;
- wyrównuje ciśnienie krwi;
- obniża poziom insuliny oraz cholesterolu;
- wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego;
- zmniejsza uczucie zmęczenia;
- stanowi wsparcie w leczeniu padaczki i Alzheimera.
Dieta ketogeniczna – co można jeść?
W diecie ketogennej wykorzystuje się zdrowe tłuszcze (tłuste ryby, masło, tłuszcz zwierzęcy, awokado, olej kokosowy, żółtka jaj, oliwa z oliwek, orzechy), jajka, nieprzetworzone mięso (stek wołowy, boczek, wątróbka, schab), ryby i owoce morza, nabiał (jogurt grecki, masło, twaróg, śmietana, niektóre sery), warzywa z niską zawartością węglowodanów (kalafior, brokuł, jarmuż, szpinak, sałata, ogórek, cukinia, papryka, bakłażan), niektóre owoce (jeżyny, maliny, jagody, truskawki) oraz niektóre napoje (kawa, herbata). Często wykorzystuje się produkty kokosowe i z awokado ze względu na wysoką zawartość tłuszczów w stosunku do węglowodanów. Poszukując gotowej diety keto w Poznaniu, warto skorzystać z usług cateringowych Kapitan Cook!
