Dieta SARENKA


Codzienna dieta jest kluczowym elementem, jeśli zależy nam nie tylko na kształtowaniu sylwetki, ale przede wszystkim na zdrowiu. Jeśli zależy Ci na osiąganiu efektów sylwetkowych, powinnaś zwracać uwagę na to, co pojawia się na Twoim talerzu każdego dnia. Formę tak naprawdę w dużej mierze robimy w kuchni. Jeśli odpowiednio zbilansowany jadłospis będzie szedł w parze z regularną aktywnością fizyczną - sukces gwarantowany! Dlatego właśnie we współpracy z certyfikowaną trenerką Dagmarą Wawrzyniak (na Instagramie @dagawu) i naszą ambasadorką już od dwóch lat, postanowiliśmy stworzyć jadłospis dedykowany dla kobiet, które są aktywne fizyczne i zależy im na kształtowaniu sylwetki, a także wyrobieniu zdrowych nawyków żywieniowych. Jadłospis nosi nazwę „Sarenka”, bo właśnie tak Dagmara określa dziewczyny, które trenują jej programami. Celem tych treningów jest stanie się możliwie jak najbardziej sprawną na wielu płaszczyznach, zachowujących przy tym smukłą, delikatną sylwetkę z lekko zarysowanymi mięśniami... jak Sarenka. ;) Podział makroskładników, czyli stosunek białka, węglowodanów i tłuszczów zbilansowany jest pod potrzeby osób regularnie trenujących, dlatego istotna jest tutaj odpowiednia podaż białka w ciągu dnia, która będzie nieco wyższa niż w przypadku diety standardowej.

Dieta dostępna jest w trzech wariantach kalorycznych: 1600/1800/2000.