CENNIK |
1 Tydzień | 2 Tygodnie | 3 Tygodnie | 4 Tygodnie | ||||||
| bez weekendów | z weekendami | bez weekendów | z weekendami | bez weekendów | z weekendami | bez weekendów | z weekendami | |||
| Dni | 1 | 5 | 7 | 10 | 14 | 15 | 21 | 20 | 28 | |
 Dieta STANDARD |
1000 kcal | 58 | 290(58) | 406(58) | 570(57) | 798(57) | 840(56) | 1176(56) | 1100(55) | 1540(55) |
| 1300 kcal | 60 | 300(60) | 420(60) | 590(59) | 826(59) | 870(58) | 1218(58) | 1140(57) | 1596(57) | |
| 1500 kcal | 62 | 310(62) | 434(62) | 610(61) | 854(61) | 900(60) | 1260(60) | 1180(59) | 1652(59) | |
| 1700 kcal | 63 | 315(63) | 441(63) | 620(62) | 868(62) | 915(61) | 1281(61) | 1200(60) | 1680(60) | |
| 2000 kcal | 65 | 325(65) | 455(65) | 640(64) | 896(64) | 945(63) | 1323(63) | 1240(62) | 1736(62) | |
| 2500 kcal | 69 | 345(69) | 483(69) | 680(68) | 952(68) | 1005(67) | 1407(67) | 1320(66) | 1848(66) | |
 Dieta WEGE + RYBY |
1000 kcal | 58 | 290(58) | 406(58) | 570(57) | 798(57) | 840(56) | 1176(56) | 1100(55) | 1540(55) |
| 1300 kcal | 60 | 300(60) | 420(60) | 590(59) | 826(59) | 870(58) | 1218(58) | 1140(57) | 1596(57) | |
| 1500 kcal | 62 | 310(62) | 434(62) | 610(61) | 854(61) | 900(60) | 1260(60) | 1180(59) | 1652(59) | |
| 1700 kcal | 63 | 315(63) | 441(63) | 620(62) | 868(62) | 915(61) | 1281(61) | 1200(60) | 1680(60) | |
| 2000 kcal | 65 | 325(65) | 455(65) | 640(64) | 896(64) | 945(63) | 1323(63) | 1240(62) | 1736(62) | |
| 2500 kcal | 69 | 345(69) | 483(69) | 680(68) | 952(68) | 1005(67) | 1407(67) | 1320(66) | 1848(66) | |
 Dieta BEZ GLUTENU I LAKTOZY |
1000 kcal | 63 | 315(63) | 441(63) | 620(62) | 868(62) | 915(61) | 1281(61) | 1200(60) | 1680(60) |
| 1300 kcal | 65 | 325(65) | 455(65) | 640(64) | 896(64) | 945(63) | 1323(63) | 1240(62) | 1736(62) | |
| 1500 kcal | 67 | 335(67) | 469(67) | 660(66) | 924(66) | 975(65) | 1365(65) | 1280(64) | 1792(64) | |
| 1700 kcal | 68 | 340(68) | 476(68) | 670(67) | 938(67) | 990(66) | 1386(66) | 1300(65) | 1820(65) | |
| 2000 kcal | 70 | 350(70) | 490(70) | 690(69) | 966(69) | 1020(68) | 1428(68) | 1340(67) | 1876(67) | |
| 2500 kcal | 74 | 370(74) | 518(74) | 730(73) | 1022(73) | 1080(72) | 1512(72) | 1420(71) | 1988(71) | |
 Dieta SPORT |
3000 kcal | 74 | 370(74) | 518(74) | 730(73) | 1022(73) | 1080(72) | 1512(72) | 1420(71) | 1988(71) |
| 3500 kcal | 80 | 400(80) | 560(80) | 790(79) | 1106(79) | 1170(78) | 1638(78) | 1540(77) | 2156(77) | |
| 4000 kcal | 90 | 450(90) | 630(90) | 890(89) | 1246(89) | 1320(88) | 1848(88) | 1740(87) | 2436(87) | |
| 4500 kcal | 97 | 485(97) | 679(97) | 960(96) | 1344(96) | 1425(95) | 1995(95) | 1880(94) | 2632(94) | |
 Dieta PALEO |
1500 kcal | 70 | 350(70) | 490(70) | 690(69) | 966(69) | 1020(68) | 1428(68) | 1340(67) | 1876(67) |
| 2000 kcal | 73 | 365(73) | 511(73) | 720(72) | 1008(72) | 1065(71) | 1491(71) | 1400(70) | 1960(70) | |
| 2500 kcal | 76 | 380(76) | 532(76) | 750(75) | 1050(75) | 1110(74) | 1554(74) | 1460(73) | 2044(73) | |
| 3000 kcal | 80 | 400(80) | 560(80) | 790(79) | 1106(79) | 1170(78) | 1638(78) | 1540(77) | 2156(77) | |
 Dieta DETOX SOKOWY |
1400 kcal | 120 | 600(120) | 840(120) | 1190(119) | 1666(119) | 1770(118) | 2478(118) | 2340(117) | 3276(117) |
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